热搜第一ldquo刘畊宏女孩rd
近日
一首《本草纲目》燃脂操
让刘畊宏直接火出了圈
成为顶流“健身博主”
在成功登上热搜后
这套“刘畊宏燃脂操”
吸引了不少粉丝
兴致勃勃跟随其视频
跳操健身
图片来源：微博
刘畊宏willliu营长的朋友圈也瞬间沦陷了
仿佛自带BGM《本草纲目》
身边的朋友都变成了
“刘畊宏女孩”
不过这套动作虽然较为简单易学
但是对于运动能力较差或
健康状况不佳的人群
仍然存在运动风险
今天
有一位女生就因为
跟刘畊宏跳操而受伤了
此事也一度上了热搜
据悉
这名女生几天前晚上
正跳得欢脱的汪汪一不小心扭了一下
随即摔到地板上
五分钟后脚肿得像个馒头
热敷、红花油......尝试了各种方法均无效
不得已就医
还有一名女生
练完后第二天出现了企鹅步
连下楼梯都走不稳了
除此之外
营长在社交平台上
看到网友纷纷晒出了自己的受伤经历
例如：
“女孩上场五分钟，脚便肿了。”
“跳第一遍就手脚打架，脚踢到手指甲上了....”
“女孩跟练5分钟，运动过激医院。”
为此
刘畊宏本人也在视频下留言：
“注意安全啊！”
随着刘畊宏健身操的热度不断上升
#刘畊宏燃脂操别乱练#
也冲上了热搜
刘畊宏健身操强度之大
从他妻子王婉霏的表情
就可看出没有运动习惯
或者一定运动基础的小伙伴们
记得要量力而行哦
避免出现过度的酸痛感
当然，如果大家发现
自己并不能完成跟上刘教练的节奏
可以选择两拍并一拍的方式
尽可能标准地完成动作
而不是不标准地跟上节奏
如果大家可以有余力完成动作
则可以考虑全程跟练及进行“负重”练习
总之
家人们运动要遵循
量力而行、循序渐进的原则
注意身体的安全啦~
话说你是一名“刘畊宏女孩”吗？素材来源：微博、网络
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