国家队冬训孙杨渴望统治到

年，中国游泳队目标直指光州国际泳联世锦赛，这也是东京奥运会前分量最重的一次练兵和预演，今年国家队冬训，国家游泳集训队是以各个教练组为单位，分散在世界各地进行训练。

孙杨：到米放弃任何一个项目都舍不得

孙杨已经在昆明完成近1个月的高原训练，目前前往了新加坡备战一直到3月份的青岛冠军赛。东京奥运会，孙杨和教练朱志根坚持从米自由泳到米自由泳，哪个项目都不放弃。

孙杨中国游泳队队长

对我来说，我已经做到了从自到米自，从世锦赛到奥运会夺冠，我已经做到了前无古人的壮举。我现在希望把东京新增加的米自由泳项目拿下来，在米和米上继续寻求突破。

孙杨也曾考虑过是否放弃一两个项目，主攻一两个项目，让自己压力小一点，但孙杨最终还是选择坚持。

孙杨中国游泳队队长

每一次我出场，大家都对我有很高的期待和希望。对我来说，我没办法放。

除了害怕让大家失望，孙杨还考虑到可以用多个项目综合系统训练，来维持自己的全面能力。比如和米这样长距离的耐力项目，能为米这样短距离项目的高强度训练提供体能保障。

徐嘉余：建立属于自己的气场

徐嘉余所在的徐国义教练组，没有选择出国。队伍先是在昆明进行高原拉练，春节短暂休息后到北京训练，一直到3月份全国冠军赛。

年，徐嘉余迎来爆发，雅加达亚运会拿下5个冠军成为中国游泳队的“多金王”，3站短池世界杯系列赛，他参加8项比赛拿到8个冠军，还刷新了男子米仰泳短池世界纪录。

弟子取得了这样的成绩，主管教练徐国义还希望他更进一步，徐国义认为

徐嘉余目前的问题是想得太多，给自己太大压力。

徐嘉余

之前16、17、18年都是处于高水平状态，低谷是15年。现在感觉又回到一个新的四年周期，有点“沉”下去的感觉。有点担心自己会起不来，自己要多调整状态。

希望徐嘉余像教练徐国义期待的那样，更有自信，打造属于自己的气场。

叶诗文：放下杂念享受快乐

在心理建设上，徐嘉余可以多向身边的叶诗文学习，小叶子在休赛两年后重返赛场，成绩稳步回升，在混合泳基础上开始兼项米蛙泳。

叶诗文

从清华大学回到赛场，会更珍惜每一堂训练课，会把每一堂训练课当做功课来做。完成了训练目标和教练的安排，就会很开心。

训练间隙，小叶子的泳帽暴露了她的少女心，希望她能一边保持对游泳最纯真的喜爱，同时重回巅峰。

叶诗文的泳帽成了训练中的一大“亮点”

刘湘：的关键词是转变

刘湘所在的何新中教练组一直在北京国家体育总局训练，年她将完全放弃50米仰泳，专攻50米自由泳。放弃自己创造世界纪录的50米仰泳，专攻欧美强手如林、竞争最激烈的50米自由泳，需要非常大的决心。

刘湘

会觉得有些可惜，因为奥运会是主要的，50仰是非奥项目，所以要重点抓50自。

刘湘之所以没有像孙杨一样坚持兼项，还有一个原因是仰泳和自由泳训练强度不一样，仰泳训练的强度不够、刺激不到自由泳。刘湘本身的身体条件特殊，脊柱侧弯、哮喘，底子比较弱,如果同时训练会增加运动员身体负荷。

教练接下来为刘湘设置的目标是3月份青岛冠军赛上达到亚洲纪录水平，7月份世锦赛上打开24秒大关争取站上领奖台，这是一个非常高的标准。

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本期编辑：杨弘杨

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